休息をとることも大事。

皆さんこんにちは。
いかがお過ごしでしょうか。
今日は久しぶりに時間が出来たので
執筆をしています。
この時期は、冬の身体から夏の身体に変わっていく
時期なので免疫が落ちやすく
体調が不安定になりやすい時期です。
お体にはお気をつけください。

年度初めから約２週間経ちましたね。
新しい環境が始まり
「がんばろう！！」
と意気込む方も多いかと思います。

ですが、頑張りすぎると体調を崩してしまい
一気にモチベーションを下げることになります。

そうならない為に今日は一言
あなたに伝えたい言葉があります。

自分だけには嘘をつくな。

何があっても自分には嘘をついてはいけません。
自分の心が「休みたい」
と言えば
休まなければいけません。

新社会人や新しいコミュニティに入った方々
自分を大きく見せたいがために
自分に嘘をついていませんか？

必ず、ありのままのあなたを評価してくれる人はいます。

無理しないように頑張りましょう！！

自分の人生、自分が主人公です。
自分の声に素直になりましょう。

P.S.
最近、学校が始まり
学校のジムに行ける時間が増え
毎日いくようになりました。
筋トレと食事に気を使っていると
みるみる身体が変化してきました。
とても嬉しいです。
でも、今日ふと気づきました。
「身体のトレーニングもええけど
脳の筋トレの方がよっぽど大事やん。」
これからは、少しずつシフトチェンジしていきます。（笑）

皆さん、健康は大事です。
身体の運動と共に脳の運動も忘れないようにしましょう！