札幌マラソン-満足感とちょっと後悔-

2024.10.06 札幌マラソンに出場し、真駒内公園から大通り公園を往復して、ハーフを駆け抜けてきた

秋晴れの快晴、ちょっと暑かったが、気持ちいい天気だった
コースの特徴は、前半下り坂、後半上り坂…さらに今日の風は後半向かい風…前半抑えて、後半しっかり坂を登るのがセオリー
セオリーはわかってたはずなのに…下り坂で心拍数が上がらないことに調子に乗って、5 kmのレースペースくらいで突っ込んでしまった…
坂が少し緩くなって気づいた時には、心拍数は閾値心拍数を超えていた

そこからはペースを落として立て直そうとするもののなかなか心拍数が下がらず、やっと落ち着いたと思ったら始まる上り坂と向かい風
なんとか登ってセカンドベストでゴール！
案外バテバテにならずにゴールできたことと、研究室の仲間がゴールにいてくれたことで、いやー楽しかった！と満足して帰宅した

だが、よくよく考えてみると、やはり一個レースを無駄にしてしまったのではないか…とちょっと後悔が湧いてきた。今回の一番の失敗は、心拍数アラートをレース終盤の上限にしかかけていなかったこと。
前半・中盤・終盤と適切な心拍数があることは理解してたのに、アラートがなくてももう抑えられるだろうと過信してしまった

自信を持つのはいいことだけど、過信はよくない。客観的指標が使えるならしっかり使うべき。久々に更新するnoteでまた教訓めいたエントリーになってしまったけど、初出場の札幌マラソンからの学びでした

来年は50回記念大会なので、出場して後悔のないレースをしたい、あわよくば30歳代入賞を果たしたい（今年は部門11位でした…）