幸せ？【ぐりこらむvol.24】

みなさんは幸せですか？

唐突な質問にびっくりされる方もいらっしゃるかもしれません（笑）。
最近また、アドラー心理学や幸福学の本を読んで、心理学についてあるいは脳科学についてお勉強中のぐりこです。

コーチングで学んできたこととももちろん通じるところがあるので、
勉強しやすいし、読んでて楽しいです♪

幸せ、幸福感ってやつなんですけど、
今読んでいる途中の本の中では、「自己決定度が高いほど幸福感が高い」というようなことが書いてありました。

自分で行動を決めて、実際にその行動をすることで
「できた」という成功体験を積み重ね、幸福を感じられるということみたいです。

でも、これおもしろいなと思うんです。
というのも、同じ本の中で、「すべての行動には目的がある」というふうにも説明がされているんですね。
その立場に立って考えると、「自分で行動を決めて」いなかったとしても、
「やらされている」と感じていても、
最終的にその行動をやると決めて実行しているのは自分なんです。
そして、その「やらされている」と感じながらもやる、ということは何かしらのメリットが自分自身にはあると考えるんです。

例えば、そのまま「やらされただけだ、自分は本当はやりたくなかった」という言い訳ができる状態をつくることがメリットなのかもしれません。
あるいは、やらされるということは、誰かがそれを決めてくれているわけだから、自分で考えなくていい、という省エネがメリットなのかもしれません。

これを、意識的に「自分でこれを選んだ」と考えるようになるだけで
幸福度が上がるのかもしれないですね＾＾
全てのことが、自分が決めている、という考えに立つと、嫌なことを避けることも、容易になります。
嫌なことをやらされているわけではなく、自分でそのやらされている状態を選んでいる、ということは
当然「選ばない」こともできるわけです。

だとするならば、自分はどうする？と考えて選んでいく。
自己決定度が上がりますから、幸福度も上がります。
みんなで幸せになりましょう♪＾＾