【自己探求を深める時間を持つ】
【自己探求を深める時間を持つ】
今回は「自分の内側と繋がって生きる方法」について５回シリーズで書いていきたいと思います✨
……
自分の内側とつながりながら生きることは
自己理解を深め、より充実した人生を送るための
大切な方法です✨
自分の過去や現在を見つめ
どのような才能や特質を持っているのかを
理解することが第一歩です
* 瞑想や自己対話を通じて内なる声を聞く
* 日記や自己分析の時間を確保する
* 「何をしているときが一番心地よいか」「何が自分を突き動かしているのか」を問いかける
自分の内面と向き合うことで
本当の自分が求めるものや
価値観を理解できるようになります✨
そして
他人と比べることなく
自分を受け入れやすくなり
自己肯定感が高まります✨
私自身、瞑想が苦手意識があって
ずっと避けてきた時期が長かったのですが…
とあるきっかけがあって
スピリチュアルの学びをした
2013年から先生方から瞑想の素晴らしさを
教えていただきました✨
何でもそうかもしれませんが
やる前に色んな知識を入れてしまうと
やる前からブレーキをかけてしまったり
やらず嫌い？になってしまうことはありませんか？
私はまさにこの状態でしたが…
体験してみるほうがとーっても大切で
やってみたら本当に、とても良かったのです✨✨
瞑想もたくさんやり方はあると思いますので
自分に合ったやり方を見つけるのも
とってもポイントです✨✨
誘導瞑想や呼吸法など
色んなものをさがしながら、もっと合うものが見つかるかもしれませんので…アンテナ立ててみたいと思います♪
お読みいただきありがとうございます💕
ご覧いただきありがとうございます♪
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💎自己紹介💎
lifestyle&total counseling
ヒグレカフェサロン ハーバルまき
🔹群馬県在住
🔹 ワンネスインスティテュート認定
国際認定スピリチュアリスト
🔹ライフスタイル＆フードセラピー
🔹トータルカウンセリング
🔹貴方が輝く道コンシェルジュ
🔹今必要なメッセージを伝える人
💠食と健康と心のあり方を探究中💠
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💎ヒグレhyggelig＝ノルウェー語で「楽しい」という意味です
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