3行ラン日記(2024/02/26)

よそのランナーさんの記事を読んでいたら、低強度のランをしている時、だるく感じたら糖の燃焼が脂肪の燃焼に代わった所と本に書いてあったという話を見つけ「あっ」
最近、長距離ランをすると、いつもだいたい10キロ～15キロでものすごくだるくて、それ20キロ走の不足でしょとばかり思っていたのだけど、そういう事だったのか！