3行ラン日記(2024/05/21)

整骨院に行って、この頃痛い右のお尻の下、右足外側の足底筋膜炎、左足の足底筋膜炎（長野マラソンで刺された奴(^^;)）の治療をしてもらいました。整骨院の先生は、元中距離選手で、マラソンも猫ちゃんと一緒に走れるほどの実力だそうで、それ故にシーズン中は、いろいろ大会に出た「ゾンビ」さんが「お話」に来るそう(笑)

最近、少しフォームを変えて、楽に速く走れるようになってきたのに、10キロ過ぎると疲れて走れなくなるし、痛くなるんですよ、と、言ったら、フォームを変えると慣れるまでは疲れるのだそう。もう少し我慢しようか。

どうもいろいろな所が痛い原因は、体が右を向いているのではないかという事。元々左膝を怪我して、これを気にして走っていたら反対の足がこわばって走れなくなったので、少し右を向いて修正していましたが、だいぶ右向き過ぎになったようなので、そろそろ、反対の方向も向かなくては。。(^^;)