3行ラン日記(2024/12/31)

今日走れば、確実に久しぶりの月間200キロ達成だったけど、週末の走りで膝が少し痛くなったので、とりあえず昨日に続いての休養。今シーズンはまだケガ回復途上だし、10月のフルマラソンで初心者時代にも経験ない筋肉痛になる(笑)など、十分な筋肉もないので、無理はせず、次の週末の240分LSDに備える事とします。ランニング雑誌推奨の、3日で60キロに挑戦したいけど、様子見ながら、でも、3日で50キロはやりたい。
という事で、普段なかなかできない（スポーツでない）ビデオ鑑賞！