ストレス解消法

・ストレスを感じやすい人のタイプとは！？
①人に合わせるタイプ
②完璧主義でまじめなタイプ
③責任感が強いタイプ
④忍耐強いタイプ
⑤柔軟性に欠けるタイプ
⑥理想を追い求めるタイプ　

・ストレス解消に良い方法❗️
①日光を浴びる
②体を動かす
③映画や読書をして泣いたり笑ったりする
④趣味や何かの作業に没頭する
⑤湯船にゆっくり浸かる
⑥休息や睡眠をしっかり取る
⑦仲の良い友達と時間を過ごす
⑧好きなものを食べる
⑨家を掃除する
⑩客観的に自分を見て紙に記す
⑪大声を出す
⑫神をビリビリ破く
⑬自然などを見ながらぼーっとする

・間違ったストレス解消方とは❌
①過度にお酒を飲む
②やけ食い
③喫煙

皆さんの中でストレスを感じてしまう方や、感じながら生活している方は沢山いると思います。
私もその中の1人です。
そんな時は、この記事を見てぜひ行動に移してみて下さい。そして、ここには記していませんが何事もプラスに考える事はとても重要です。
なかなか難しい事かもしれませんが、日常生活の中に起こる出来事もプラスに考える事で全く違った感情が湧いてくるはずです！
1人でも多くの方に届きますように。