底かと思ったらまだ入り口だった【AC】

アダルトチルドレンのMin.です。
４月からカウンセリングを受け始めて早４か月がすぎました。

だんだんと、自分が同じような失敗を繰り返している理由などを深められてきている実感があります。
最近気付いたのは、自分の思い込みの根深さは、底が知れないということ。
怒り、憎しみ、悲しみが最初の３カ月で認識できるようになってきました。心がほぐれてきて、そういうのを「感じられる」ようになったんですね。
そもそもカウンセリングを受け始める前は感覚が麻痺してたので、もはや「悲しいと自分が思ってることに気づかない」状況だったのです。
感情が鈍りまくっていました…。そして、「私は正常」だと思い込んでいたんですね。恐ろしや…。

悲しみ、苦しみをちゃんと感じるようになったと同時に、嬉しいときや楽しいときに「心が震える」ようになりました。より深く、プラスの感情も味わえるようになってきたんですね。それってすごく嬉しいことです。そして、そんな風に感性が豊かになってきた自分が愛しい！
音楽を聴いただけ、空を見ただけでものすごく感動したりするのでコスパが良い。そして、先日、珍しくライブ参戦したのですが「心が健康な人っていつもこういう風に聴こえているの！？」ってびっくりするぐらい音楽の聴こえ方が変わったんですよね。

「だから音楽好きの人ってライブに行きたがるのか」って、腑に落ちました。今までどれだけ自分の人生にストップかけてきたんだ私…。

でも段階を踏んでいくにつれ、気付いてしまう自分の心の闇の深さ…。
幼少期の思い込みが原因だとはいえ、その激しさに正直振り回されているし、「感情を感じる」ってすごくエネルギーのいることなんだなと実感しています。
そして、「現実を変えなきゃ、変えなきゃ！」と焦れば焦るほど、なにも変わらない。自分が行動を変える勇気がなくて、停滞。そのことに自分で失望して落ち込む。笑

気長に、焦らず、続けます。

Min.