あと32日で復職したい私〜全部を受け入れよう〜

おはようございます。23歳のあいりです。
今年の5月から適応障害と診断を受け、今休職期間に入っています。
10月に職場復帰することを目指しています。

久しぶりの投稿になってしまいました。

今日上長に「10月に復職したい！」という意思を伝え、人事とも諸々調整中です。
この4ヶ月間非常につらい時期でしたが、やっとここまで来れました！
長かったような短かったような....。

今回復職しようと思えるまで、の話をします。

私の中で課題だった部分は前々回のnoteでも書いたように「元気な自分を演じてしまうこと」だったかと思います。　

そのことをカウンセリングで悩みとして話したときに
「それも本当の自分なんだよ！」と先生に教えていただきました。

もし元気な自分を見せたい気持ちがあるなら、それも本当の自分。それが負担にならなかったらいいんだよと言われました。
（もしそれが負担になっていたら、負担にならないように考えたほうがいいですが）

その言葉を聞いて考えてみると
人の気持ちは白黒つけられる程単純ではないなと気づきがありました。

例えば同じ出来事に対して1つの感情だけではなく、複数の感情を持っているものですよね。
そこで複数の感情を分け隔てなく受け入れることが大事（この分け隔てなく、が1番重要）なのです。
悲しさ、不安などのいわゆるネガティブな感情も同時に受け入れることで本当の自分が見えてくるのだと思います。

どちらかというと私は体育会系の人間で、
今までネガティブな感情を受け入れることや発信することは悪だと思っていました。
でもそれを受け入れ、今後どうしていくか考えることで未来にはプラスに働くと気付きました。

この受け入れる、という作業をきっかけに復職しようと思えるまで心理的な部分は改善されていきました。
復職に対して不安な気持ちはもちろんありますが、不安な気持ちは未来に備えようとしていることだと思うのでプラスに捉えていきたいです！

今日はこれでおしまい。