髪の毛がフサフサになる食べ物TOP5

食べると何歳からでも黒い髪が生え、約1週間で髪が黒くツヤツヤになる食べ物。

5位 バナナ、りんご
(チロシンが豊富、抗酸化物質も豊富で白髪対策になります)

4位 アボカド
(チロシンが豊富、良質な脂肪分、白髪予防に効果的なビタミンB群を多く含んでいる)

3位 玄米
(ビタミンB6、B12が豊富)

2位 いわし、さば
(必須脂肪酸や良質なタンパク質も豊富)

1位 海藻
(もっともミネラル豊富)