砂糖を摂ると寝起きが悪い？！

最近寝る時間と起きる時間が同じだったり食べる物もだいたい同じという生活をしている！そのためどういう過ごし方をすると体調がいいとか身体が重いというのにも敏感になってきている。

先日、朝起きるのが辛かった。いつもより身体が重いし気持ちも沈みがちだった。前日何か変わった事あったかな？！と思い返してみたら一つ心当たりがあったのが生クリームの入ったお菓子を食べた事だった。普段お菓子を食べないため普段と違う事をしたとしたらそのお菓子ぐらいしか心当たりがない。

今のところ砂糖を摂ると寝起きが悪くなりそう。という仮説が生まれた。その仮説を元にお菓子を摂らずに1週間程過ごしてみたい。それでどうだったかまた振り返ろうと思う。