男の筋トレシリーズ第１弾　筋トレをした方がいい理由‼️part４

どーもみなさんこんにちは

人生上向きマンでっす❗

夏も近づいてきて

「もっと男をあげたい‼️」

そう思う人も多くなってきたのではないでしょうか？

ってことで

今回のテーマは

みなさまお待ちかね

男の筋トレシリーズより

筋トレをした方がいい理由‼️part４

でございます

もうpart４ですか早いものですね‼️

では早速いってみましょー❗

筋トレをした方がいい理由その９

悪習慣を克服できる

みなさんにもやめたい悪習慣の１つや２つあると思います

「間食がやめられない」

「夜更かしして、昼まで寝ている」

「運動が面倒だ」

このへんでしょうか

しかし

筋トレを始めるとき

「デカくなりたい」

「クビレを作りたい」

などの願望が誰しもあると思います❗

そしてその願望を叶えるためには

良い食生活

早寝早起き

適度な運動習慣

など規則正しく、健康的な生活を送らなくてはなりません❗

そのため自然と

間食が減り

夜更かしが少なくなり

運動不足が解消されていきます

ということは

筋トレを軸にカラダに良い良習慣になり

悪習慣を克服することができる‼️

というわけです❗

すごいでしょう

筋トレ１つで習慣まで変えることができます‼️

今すぐ

ビリーブートキャンプのＤＶＤを見ましょう❗

筋トレをしたほうがいい理由その１０

よく眠れるようになる

人生の１/３は睡眠の時間

というのはみなさん

聞いたことがあると思います。

睡眠はとても重要なことだ

というのはすぐにわかります❗

しかし、近年睡眠について悩んでいる人が多いですよね。

今読んでいる方のなかにもいると思います。

この原因というのがですね、大抵

運動不足とストレス

なんです❗

昔の人は畑仕事なんかで身体を動かし生活しており、夜はぐっすり寝ていたのだろうと思います。

しかし

今の時代の仕事は、

デスクワークが多く運動不足になりがち

責任問題も大きくストレスを抱えやすい

睡眠不足の原因がまるわかりです❗

「なら、今からみなさん農業始めましょう‼️」

って訳にもいかないので

なにか取り入れる必要があります❗

そこで

筋トレ

というわけです‼️

筋トレは

運動不足解消になるのはもちろんのこと‼️

適度な運動によりストレス解消にも効果的なのです‼️

そのため睡眠の悩みを解決するには筋トレがうってつけな訳です❗

寝不足で人生を上向きになんてできませんからね‼️

今すぐデットリフトでもやりましょう

今回は以上です‼️

いかがでしたか

筋トレのすごさ

わかっていただけたでしょうか

筋トレをして人生上向かせちゃいましょう‼️

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ではまたー❗