【鬼は外･・・で自由がほしい】

雨のようにネガティヴなニュースが降りますね

せっかくの新年なのに、出かけられない自由を奪われた悲鳴は、日本だけでなく世界中に溢れてます

青い晴天の日が続く東京では、暖かに心救われる思いですが、あなたはいかがですか？

藁の匂いさせ息子が珍しく自分で先日は黄金いろの日差しに布団を干していました

牢獄では日差しもない密室で骨が弱るそうです

苦いサバなどの食べ物より、日光の紫外線で殆どの骨に必要なビタミンⅮを得てます

なので骨粗しょう症には1日15分の日光浴必要！

運動も大事ですね

家で運動できる極意拳を活用していますか？

骨を刺激するためやはり骨を強くします

他のもお得な話が十分にできるよう、今メルマガを準備しています

生きがい見つけ武道を身につけつつ「したいこと」に改めて目を向けてみましょう

支援にどんな言葉があなたは欲しいですか？

瞑想気功の基礎から、体と心と意識の働きまで、自らの命活かす支援します

ぜひ記事の希望をを聞かせください

今の状況などの一言も大歓迎^_^

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