毎日朝風呂30分
2年前ぐらいから寝坊でもしない限り、必ずと言っていいほど、毎日朝風呂30分ぐらい入っています。
お風呂が好きというより、この時間が好きだからです。
何か特別なことをするわけでもなく、スマホ見たり、考えごとしたり、時にはボーっとしたり。
夜にする時もありますが、子供と一緒だったりで一人になれない時もあります。
だから一人の時間、自分だけの時間がとても貴重です。
僕にとっての立ち止まる時間の一つです。
色々な出来事が咀嚼される時間でもあります。
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森田先生が数年前に書かれていたブログです。
「1日1回静をつくる習慣を」
まだ見つかっていなくて、習慣を見つけたい方は毎月開催のトータルコンディショニングウィーク、おすすめです。