★議事録★ 憂鬱な日の過ごし方

2020年4月6日 08:43

こんにちは！寝る前にリップトリートメントをするのが習慣化しつつあるNatsumiです。(2か月目にして皮むけが改善！嬉しい)

昨日、記念すべき第1回目のSwitch定例会が開催されました！

定例会ではこのnoteにあげているMy Life Styleの5つの柱から1つを選んでテーマにしています。

今回のテーマは、My Rulesより「憂鬱な日の過ごし方」。

コロナで家にひきこもりがちな今、みんなはどうやってポジティブに過ごしているの？という疑問から選びました。

出てきたアイデアをいくつかここで紹介します。

普段できないセルフネイルで気分転換

職場ではつけにくいキラキラした色や凝ったデザインのネイルシールを思いきって使ってみる。普段と違う指先になるだけで、仕事モードがオフになり気持ちも華やかになります。

100均の材料だけでも結構かわいく本格的にできちゃうもの。以前セルフネイルの記事を書いてくれた、Switch公式ライターのSatsukiさんイチオシなのが「しずくさんのほぼ100均ネイル」です！

サロンレベルのセルフネイルが家で叶う素敵なアイデアが紹介されています。総額1000円以下でこのクオリティならやってみる価値あり！

普段コンビニで夕飯を済ませがちなOLの方。そう、そこのあなたです。

週末など、家にいる時だけでいいのです。
少しだけいい油や野菜・フルーツを買って、ゆっくり料理に挑戦してみてください。

指先を使う手仕事は、鬱の症状に効果があるといわれています。体を動かすのが億劫なくらい憂鬱でも、まな板でトントンにんじを切っているうちに頭がスッキリ集中して余計なことを考えなくなります。

しかも美味しいごはんが食べられるので一石二鳥！

お肌の調子がよくないならアボカドやオリーブオイルなど抗酸化作用のある良質な油を

おやつをたっぷり食べたいならチョコレートのかわりにコンデンスミルクをかけた苺を。

コンビニのお弁当より安く、美容にもいいごはんが食べられるのはとてもお得です！

仕事でもプライベートでも、自分は「できる」と思っていると、いざできなかったときにプライドがへし折られて絶望的になってしまうかもしれません。

「できない。けど、足だけは動かせる人でいよう」
「できない。けど、今日は頑張って笑ってみよう」

そんな風に「できない」と諦めることが、実はいい出発点になったりします。諦めると意外と冷静に動けるからです。

そのうち、「これくらいならできるかも」という発見に変わり、最終目標は、「できない。けど、できることもあるかも。そんな私もすきかも」です。
ここまできたら、憂鬱な日が去るのもきっとすぐでしょう。

定例会、いろんな女性の話が聴けるのでおもしろい！
ちょっとした工夫で、憂鬱な日の気持ちの持ち方は変わるんだなーと思いました。

みんなが自分だけのMy Ruleでコロナに負けず明るくハッピーに過ごせますように。
Natsumiでした！