Must Buyおススメ快眠グッズ!!
みなさん、おはようございます。
今日も快適に起きれましたか?
そして昨日はすぐに入眠できましたか?
なかなか寝付けない。
夜に何度も目が覚めてしまう。
睡眠時間は摂ってるのに疲れが取れない。
目覚めが悪い。
なかなか起きれない。
さまざまな悩みを抱えてる現代人が実に多いです。
これは日本、韓国などアジア人に多いようですが欧米でもこの傾向は強いです。
元々、人類は日が昇ったら目覚め、闇に包まれたら眠るという生活をしていましたが、近代化していく中で電気が誕生したことや仕事や付き合い、趣味など様々なことがあるためにどんどん自然な状態から離れてきました。
その結果、体のサイクルが自然な状態と乖離しているためにこのような乱れに悩まされる人が増えたのです。
私はこれから紹介する2つの製品を使って寝つきを良くしています。
また、寝つきがよくなると睡眠全体の質もよくなるで目覚めも良いです。
ちなみに起床については目覚まし時計がいらないぐらい、決まった時間に目が覚めます。
ドクターエア イヤラボ SEL-01です。
この製品は充電式でイヤホンのように耳に装着すると耳を温めてくれるものです。
音楽は聴けませんw
耳にはたくさんのツボがあり、温めることでそれらのツボを刺激してリラックスして、入眠しやすくなります。
もちろん、寒い日に耳を温めることもできます。
私は寝る前に耳に装着して寝ています。
耳栓の役割も果たせます。
ちなみに15分で自動的に電源OFFになるので、低温やけどなどのリスクはないので、つけたまま寝ても大丈夫です!
nerugoo[ネルグー]ホットアイマスクです。
こちらは充電式で何度でも使えるホットアイマスクです。
本体の電源ボタンひとつで温度調整が可能で、温度設定も「高」「中」「低」の3種類から選択できるようになっています。
また、30分経つと自動で電源がOFFになるのでつけたまま寝ています。
これまではめぐリズムやあずきの力を使っていましたが、お金がかかったり電子レンジで温めたりと面倒くさかったりしていたところに、こちらのネルグーを見つけました。
USBタイプCで充電でき、何度でも使えてボタン一つですぐに使えるという便利グッズです。
私はPCで仕事していることが多く、眼精疲労もけっこう酷いので快眠のためだけではなく目の疲れを取るためにも重宝しています。
寝る時だけではなく目が疲れた際にも使ってます。
設定温度は高か中を選んでいます。
しっかり温まりますし、30分というのも自分には合っています。
めぐリズムもあずきの力も10分ほどでもう少し温めたいなという物足りなさを感じていたからです。
今回紹介した「ドクターエア イヤラボ」と「nerugoo[ネルグー]ホットアイマスク」は出張時も持ち歩いてます。
どうしてもホテル暮らしだと、ベットがフカフカ過ぎて眠れないとか枕が合わないとか、仕事モードから脱出できないとか入眠に問題が生じやすいのですが、この二つを使うようになってこれらの問題があっても入眠がしやすくなりました。
ということでみなさんも購入を検討してみてください。
そしてみなさんの入眠の問題解決になったら幸いです。
そして睡眠について詳しく知りたい方は以前に投稿した睡眠に関する記事もありますので、合わせて読んでいただけると嬉しいです。
それでは、今晩のみなさんの入眠がよくなりますように!
今日も頑張っていきましょう!
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