習慣が全て
｢小さな事からコツコツと｣
このフレーズ全国区かな？
この本を読むとこのフレーズが腑に落ちる
できる事を長く続けるのが
｢習慣化｣の第一歩
短期的な変化を求めるのじゃなくて
長期目線で
そしたらいつの日か
いい習慣はいい花が🌸
成功は日々の産物であり
一生に一度の大転換などではない❗
今、成功しているかは問題じゃなくて
重要なのは｢習慣｣が自分を
成功に導いているかどうか！？
それに尽きる
朝読書ももうすぐ１年！
チリツモの実感はあるっ
死ぬまで学ぶ(ง炎Д炎)ง
習慣のモチベーションを上げる方法
何時どこで何をするか？を
明確にアウトプットする
｢○○しなあかんなぁ〜｣ではなく
明確に
｢毎朝6:30にオーディブルを聴きながら朝散歩する！｣と決め
寝る前に
朝散歩用の着替えと耳学用のイヤホンを
準備する！！
しかし、
悪い習慣ももちろんあります☠️
寝る前のスマホ
目覚めの一服
寝酒
真夜中のカップラーメン
食後のポテチ
遅刻ギリギリまでベッド
コレを悪習慣だって事に気づいていない人も多い💦
悪習慣の排除は｢きっかけ｣を断ち切る事🪓
人間の脳はバカなんです