仕事が辛く、心身の異常を感じた時にやるべきこと

これは、私の実体験である。

現在、私は診療内科に約1年半通院しており、抗不安薬と睡眠薬を毎日服用している。

診断名はうつ病である。

結論から言えば、やるべきことはまず"休息をとること"である。

そこのあなた。
言いたいことは分かります。

「休みたくても仕事が終わらないから休めないんだよ！」

何故なら私もそう思っていたから。

しかしある時、ハッと気付かされた。

プライベートも仕事のこ