仕事が辛く、心身の異常を感じた時にやるべきこと
これは、私の実体験である。
現在、私は診療内科に約1年半通院しており、抗不安薬と睡眠薬を毎日服用している。
診断名はうつ病である。
結論から言えば、やるべきことはまず"休息をとること"である。
そこのあなた。
言いたいことは分かります。
「休みたくても仕事が終わらないから休めないんだよ!」
何故なら私もそう思っていたから。
しかしある時、ハッと気付かされた。
プライベートも仕事のことで頭がいっぱいになり、常にイライラしていた。
一緒に行った旅行先で、楽しそうに