5/18(月) 始まりの日・TAKITORE日記
昨日から僕の進化の過程を記録していきたいと思います。
翌朝に前日の振り返りをしていきます!
初投稿の目的にもありましたが、「自分をコントロールする」ためにも、
自分の記録を作り振り返り、日々成長していきたいと思います!
・体重:77.4 体温:36.1(朝)
・一日の流れ
英語(接続詞):60分
note:30分
仮眠:40分(耐えられなかった、、、)
仕事:新入社員との座談会、開発業務
・食事(三食写真、炭水化物グラム)
朝:グラノーラ
豆腐
オレンジジュース
プロテイン(マイプロ・チョコレート)
昼:月見そば
もも肉とトマト
*本日はランチMTGをしながらランチしました!
「今、変化、進化、新しいビジネスのチャンスだ!」という上司の熱い話を聞きました!
夜:白米
豆苗、ささみ
タコ、アスパラ
塩こうじマーボ―豆腐
プロテイン
・トレーニング(種目):30分
胸:プッシュアップ 15×3
アブローラー 12×3
チューブ2種 12×2
・今日の気づき
好きなことを集中して行うのは当たり前。
苦手なこと、つらいことでいかに高い意識でできるかが重要。
・写真:始まりということで、成長のスタート地点、幼少期の写真。
・自分評価5段階:★★☆☆☆
・明日の自分へ一言
>早くプロテインを買おう。
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