●朝 焼きそば弁当ちょい辛（212円）（517kcal） たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ（429円）（196kcal） 計641円 計713kcal ●夜 野菜の旨味具沢山豚汁（321円）（177kcal） 計321円 計177円
●朝 たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ（429円）（177kcal） 7種の野菜味噌汁（128円）（47kcal） キレートレモン（115円）（120kcal） 納豆巻（145円）（193kcal） 計817円 計537kcal ●夜 豆腐（115円）（56kcal） 冷凍オクラ半分（58円）（24kcal） 冷凍とろろ一袋（69円）（29kcal） めかぶ（68円）（13kcal） 計310円 計122kcal
●朝 三陸産わかめおにぎり（115円）（200kcal） サラダチキンバー（140円）（65kcal） 野菜と一緒にわんたんスープ（321円）（134kcal） BOSS レインボーマウンテン（110円）（60kcal） 計686円 計459kcal
