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momoro66
メンタルヘルス・ウェルビーイングについて
今日は心理カウンセラーのこばしりゆきこさん（@yukimentalclass）とメンタルヘルス・ウェルビーイングをテーマにTwitterのスペースでお話しました。
録音も残していますが、今回はスペースでお話した概要についてご紹介したいと思います。
— あみ💙英語学習の悩みを一緒に解決していきましょう😊🌈 (@amyglobalkids) September 16, 2022
＊自分を満たすことの大切さについて
＊シャンパンタワーの法則について
＊自分が好きなことを知る
＊リセットする方法を知っておく
＊輝いている大人の話を聞く機会を作る
＊ネガティブな感情とどう向き合っていくか
＊ネガティブな気持ちを手放す方法について
＊クリアリングー気持ちを紙に書き出していく
＊悩みを第三者に相談するーどこに連絡をすべきか知っておく
＊モチベーションを高めるには？
＊やるべきことを楽しくする方法
＊学びの方法について
＊思考力の伸ばし方について
ゆきこさん、今日もスペースでお話させていただきまして、ありがとうございました。スピーカー、リスナーとして参加して下さった皆様にも感謝申し上げます。
今回もnoteに寄っていただきまして、どうもありがとうございます。
どうぞ素敵な週末を！
あみ
追伸：
スペースの中でご紹介した絵本の題名は"The Huge Bag of Worries"（著者：Virginia Ironside）です。
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