リハビリ日記 2019/05/16（退院107日目）
今朝は想定通りの時間に起床。
昨日、ソフトボールの練習の手伝いで、運動したのが効いたのかな。
今後も、極力参加しようと思う。
ささっと出勤準備をして、職場へ。
リハビリ勤務は問題なく。
無事フルタイム出勤できた。
今日は朝から無事リハビリ勤務できました🌻
— 田中ろうと🍀うつ持ちPSW【Youtubeでも活動中🖥️】 (@routo_GrassFunn) May 16, 2019
しっかりフルタイム👍✨
明日も継続できればいいな😆🍀
サイクルが安定するまで、念のためYoutubeライブ配信はお休みします🙏🙏🙏 pic.twitter.com/cgXP9w6spK
しかし、帰宅後の疲れは強く、愛犬の散歩にはいけず。
通販で購入した、本やサバゲーグッズの整理などして過ごした。
生活リズムを崩さないよう、夕食や風呂を早めに済ませ、リハビリ日記も明日以降に持ち越し。
褒め療法だけやって、早めに入床。
#ホメ療法 🍀
— 田中ろうと🍀うつ持ちPSW【Youtubeでも活動中🖥️】 (@routo_GrassFunn) May 16, 2019
✔️朝時間通りに起きた
✔️しっかり準備してリハビリ出勤できた
✔️フルタイムで勤務できた
✔️通販の荷物を整理した
✔️サバゲーの銃の試射した
✔️ストレッチ・ヨガをした#うつ #リハビリ #傾聴 #リワーク #復職 #褒め療法 pic.twitter.com/Fulkb3euj1
朝ちゃんと起きて、早めに寝る、今の生活サイクルを崩さないようにしていこう。
【まとめ】
今朝も問題なく起床。
リハビリ勤務も、フルタイムで達成。
ただ、疲労感はあるため、極力疲れが残らないよう過ごした。
生活リズムを崩さないよう、リハビリ日記もお休みして、早めに入床。
明日も出勤できれば、大きな自信になりそう。
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