リハビリ日記 2019/05/21（退院112日目）
6時半頃に目覚める。
時間は理想的だったが、結局布団から出るのに時間が掛かってしまった。
目覚め悪く、元気も良くない。
そんな中でも、なんとか準備してリハビリ出勤へ。
朝の調子の悪さは引きづることなく、業務ができた。
社外との挨拶周りにも同行するなど、業務内容にも幅が出てきた。
無事、フルタイム勤務達成。
帰宅後も、元気な状態。
ただ、それが逆に無理をしている気がする。
本当はきついのに、テンションをあげて無理やり乗り越えたかも。
明日に響かないよう、寝る前にやっているヨガやストレッチをして、副交感神経を優位に。
その後ものんびり過ごしたが、風呂に入った後、吐いてしまった。
風呂後、気持ち悪くなって吐いた🙃
— 田中ろうと🍀うつ持ちPSW【Youtubeでも活動中🖥️】 (@routo_GrassFunn) May 21, 2019
疲れたまってたかなー、軽くうどんだけ食べて、寝ます🍀
軽い食事だけをして、布団へ。
仕事をはりきりすぎてるのかなぁ。
明日の宿題にする。
【まとめ】
朝は不調ながらも、時間通りにリハビリ出勤ができた。
勤務も問題なく、フルタイム達成。
しかし、帰宅後に吐いてしまった。
体は疲れがピークに達しているのかも。
勤務後だけでなく、勤務中もしっかり休息をはさんで、仕事の後も活動できるようにしたい。
今後の課題。
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