【R2版再休職日記】6/14（日）

起床：6時半　寝起き：〇　　天気：曇・大雨

〈朝の部〉

意欲：60  気分：60  食欲：×

おはようございます🍀

昨日はなんとかスマホとスマートウォッチの設定を終わらせました。

お陰で、スマートウォッチのアラームで6時半に起きました😎

今日も天候はいまいちですが、よろしくお願いします☕️#うつ #気分障害 #リワーク #傾聴 #リカバリ #フォロバリプ会 #復職 #おはよう

— あくぱら＠うつ再発で休職中(R2/4-)💤 (@arkpara_s) June 13, 2020

スマートウォッチで無事起床。

ただ、天候が悪く、日光浴できず。

パソコンなどをして過ごす。

〈昼の部〉

意欲：50 気分：40 食欲：なし

天候が悪化し、気力が下がり気味。

素直に横になり、ごろごろしてたら夕方まで眠ってしまった。

〈夜の部〉

意欲：50 気分：50 食欲：なし

夕食の時間に目覚め、お腹は空いてないものの、食事を摂る。

お風呂に入る気力がなかったため、ぐだぐだ過ごして就寝。

今日は朝は良かったものの、意欲・気力が湧かず。

下がり気味の1日だった。

お疲れ様でした。