【R2版再休職日記】6/19（金）
起床：8時半 寝起き：△ 天気：曇・雨
〈朝の部〉
心の調子：70点 食欲：なし
2時間ほど寝坊したが、日光浴や庭の草むしりですっきり。
間に休みを入れつつ、noteも執筆。
〈昼の部〉
意欲：60 気分：60 食欲：なし
診察。
自宅療養として、日記やwrapに取り組んでる旨伝えると「がんばりすぎ」と。
完璧主義が見え隠れしてるとの指摘。
抑えたつもりだけども、客観的にはまだまだ。
来週には心理検査の予定。
帰宅後はゆったり過ごした。
〈夜の部〉
意欲：70 気分：70 食欲：なし
今日から野球開幕だー
— あくぱら＠うつ再発で休職中(R2/4-)💤 (@arkpara_s) June 19, 2020
ありがたい事にHuluで巨人vs阪神ライブしてくれる！
感謝✨
診察の後は疲れるのが分かっていたので、20分ほど仮眠。
そして、念願のプロ野球開幕！
阪神ファンだが、巨人主催のため生中継で観れた😆
〈嬉しかった事3つ〉
・診察にいけた
・野球が始まった
・今日も生きた
#嬉しかったことを3つ挙げる
— あくぱら＠うつ再発で休職中(R2/4-)💤 (@arkpara_s) June 19, 2020
🍀診察行けた
🍀野球始まった
🍀今日も生きた#うつ #気分障害 #リワーク #HSP #復職 #リハビリ #認知行動療法 #フォロバリプ会
喫煙量：7本
お疲れ様でした。
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