リハビリ日記 2019/03/28(退院58日目)
昨晩は頑張りすぎたのか、寝付きも悪く、睡眠の質も悪かったせいか寝起きいまいち。
目覚めた後もなかなか起床できず。
なんとかおきて、時間に追われながらも犬の散歩などをこなし、リハビリ出勤へ。
暖かさもあり、リハビリ勤務はのんびりとこなした。
少々事務作業もさせてもらうようになった。
やはり、何か仕事を任された方が、リハビリが進んでる気がする。
しかし、帰宅中に猛烈な眠気。
大きなショッピングモールに入り、駐車場で1時間ほど仮眠。
眠りが悪かったのもあるが、やはり疲れへの耐性がやる気に追いついてない。
しかし、無理して帰宅せず、臨機応変に対応できたので、評価したい。
帰宅後は、昼食を取り庭仕事と断捨離。
あまり進まなかったが、無理しない程度で抑えて活動できた。
しかし、庭仕事でまた母といざこざ。
無視して庭へ逃げることで、対応した。
また、押入れの整理で物を出すと、床が抜け落ちかけているのを発見。
元々は壁の茶色の部分に付いてたはずなので、10cm以上落ちてる・・・。
道理で、梅雨の時期湿気がすごかったり、冬に押入れ内の空気が冷たかったわけだ。
明日にでも、穴を埋める何かをホームセンターで探してこよう。
その後は夕食などをさっさと済まし、明日のリハビリ勤務のために早めにベッドイン。
診察の日でもあるため、この2週間弱苦しめられてきた炭酸リチウムについて、しっかり相談しよう。
また、職場の花見も昼にあるらしいので、元気があれば参加しようと思う。
【まとめ】
眠りの質の悪さもあり、体調が悪い中での一日だった。
精神的なダメージなどもあったが、しっかり対応できたので、良い一日。
褒め療法を続けていこう。
働く人がうつで働けなくなる。その前に手が打てる方法を模索し実現することで、社会に貢献していきます。