砂糖断ち

数年前から話題になってますよね。

私はかれこれ20年以上砂糖の接種を殆どしていません。友人との食事や、たまの外食などは気にせず食べますが、料理に「砂糖」は一切使いません。
人工甘味料や甜菜などの自然由来も含め、使わないです。みりんは使いますが、米のみで作られた物しか使いません。

ずっとなので実際どれほどの効果があるかは、自分では証明できませんが、夫は殆どの食事を私の手作りだけにしてから、健康診断の結果や体重も変わり、メタボの診断もなくなりました。

個人的にはオススメです。