【日記】オナ禁2日目

今日は七時過ぎに起きた。まだなーんか気だるすぎる1発では起きれんかった。俺が朝弱いってのもあるけど。

起きてシャワー温かいのから冷たいのにして目を覚ます。これするともう眠たくはなくなる。
９時に出社それまで10分くらいモーニングページをした。弁当も作った。

退社後は筋トレして飯食って寝るというルーティン。寝る前はストレッチと手帳に日記を毎日してます。今年から早8ヶ月続いてます。ナイス自分Good！

█今日のコンディション
朝は気だるい感じ、勤務中も周りを気にしてソワソワしてしまう。オナ禁続いている時ははむきり自分に自信がある。まだそれが出てない。

█今日の積み重ね
昼飯は朝作った卵3個炒めたヤツと米ハイティーな食事。退社後筋トレ今日は三頭の日、しっかり追い込めたと思う。明日筋肉痛であることを切に願う。朝もモーニングページでしっかりやるべき事把握したから仕事帰ろうか迷った時もすぐに帰れた。おれは筋トレせんといかん！ってかんじで。

明日も積み重ねて行こう！