んーっびゅるるる、びゅるるるるるる！ ふぅー、はぁはぁ またオナニーしてしまった しかも3回もだ、 ダメだろクソバカ 本気で人生変えたいならオナニーやめろよ 何歳だよ俺くぅ てことで明日からオナ禁気合い入れて頑張ります！ ファンのみんな応援よろしく頼むぜっ おれはスーパーアスリート！
最近マラソン大会のために練習しているんだけど走るの楽しい。 ジムのランニングマシンで音楽も聞かず無心で走ってるだけやけどかなりきつい。 いつも走る前はだるいなーって思うんやけど走ると全身の血流がめぐって脳に酸素が行き渡って目がシャキーンってなる！ もう数日でマラソンやけど今後も続けていきたい。
スマホに依存している自分に恐怖を抱いている。 トイレに行く時もスマホがないとなんか落ち着かんし、なんか音を流していないとなんかダメ ほんとにスマホを使わんようにしたい 天才たちがつくったスマホ、ただ使ってたら絶対依存するような構造になってるまじで、危険 これからスマホを依存せんように頑張ります。 色々と後でまとめていきたい
今日もがんぱった！ パーソナルのトレーニングあったんやけど マラソンに向けてランニングもできた！
早く寝たい やっぱり抜いてしまった次の日の倦怠感ときたらやばい 大学のときおなざるだったのだがその時、ずーっと気だるかった。周りの友達元気あるなーって思ってたけど、俺が体力ないだけやった。 社会人なる前くらいからオナ禁初めてやっと、習慣になってきた。一二年くらいかな。 やっぱりオナ禁続いている時は気持ちの、持ちようも良いし結構、ポジティブやな。 今日から再びオナ禁やけど引きしめていこう。 筋トレめっちゃするぞ！
今日一日堕落した生活だった 1日で３回も抜いてしまった、 反省、 筋トレとランニングしたのは偉かったが めちゃくちゃ眠い。 デッドリフトで背中いたい。やめてほしいぜ まじでポルノはやめよう 携帯ばっか見るのは良くない ケータイは封印しよう まじでだめだめ意味ない 最近ランニングばっかりして疲れてるけど 結構はしれるようになってきたよえらい シューズほしいな軽い奴
ねむい 朝ランニングするとめっちゃ眠くなるね 一日眠かったよォう 上司におこられておこられてはないか つらい。 でも自分にもわるいとこあるのか いやーないとおもう 根本的に合わん おやすみ
こんばんわ 昨日はnote書けなかったです。日記は毎日つけて行きたいです。ので書きますよ。 いつもきつく当たってくる上司に今日は強く言ってやろうと思ってもちいかわみたいになってしまう (՞⸝⸝o̴̶̷̥᷅ ⌑ o̴̶̷̥᷅⸝⸝՞)わァ…………ァ………… 何をしてもなんかいってくる 勝手なことするな なんでやらんかったんか！ 相反するふたつの感情アンビバレンス。 まじいつかぶん殴ってやる( Ꙭ)‼︎︎︎︎ 朝ランニングしたんやけど明らかに今日一日眠かったし疲れてたん
どもー。 心のロナウドが言ってます。 なぜ努力しないんだい？ ってね。 努力しないといけませんよなぁ ストイックになりましょう。 今日は仕事ばりばりやった。ダルい上司に何も言われんやった。よしっ！ ロナウドってまじすごいよな ストイックエピソードきくとマジ笑ってしまう。 バカンス中のクリロナ 「なぜ遊ぶんだい？」 優勝後のクリロナ 「なぜ祝うんだい？」 深夜のクリロナ 「なぜ寝るんだい？」 マジ笑った、俺も頑張ろ！ なぜ頑張らないんだい？
どうも。 最近洋服の趣味が変わってきてる。 大学のときはストリート系とか韓国系でマッシュとかしてた。オーバーオールとか来てたの今では黒歴史だよぉぉお 社会人なって筋トレ初めて海外の俳優みたいなピチッと、した系の服装が好きになった。 で今は短パンデビューっすわ。 そしてそれに合わせるスニーカーが欲しいんですよ。少し長めの靴下で合わせたい。 それが野望です。 小さな野望！
どうもぉ 減量始めていきたいと思います。 始めての減量になります。 今回の減量はざっくりやりますが 一日の摂取カロリーを2000程にします。 内訳は炭水化物1000 タンパク質800 脂質200 ってな内訳ですよと。 増量期で一日3000カロリー以上取ってたので今日めっちゃ空腹でした。 野菜の有難みを知ります！笑 かさ増し最高！ 米全然食えないの辛いですねぇ 食いたい米、圧倒的米食いたすぎる。 明日も積み重ねて行きますよと。
ねむい ねむいがつづる刹那の日記 しかと受け止めてくれよ 昨日ベンチプレス85キロでセット組めて調子良かったんやが、いやはや夜しこしこしました。しかも、3回だ、爆発したよ。 テストステロン爆上がりで性欲ぐぅん！ それを、他のとこに向けたいよなぁぁ ケータイ悪 こいつぁ惡 悪には悪の救世主が必要なんだよ 本読みましょう。 減量始めるのでそういう関係の本読みます私。 てか上司と仕事やりづらい。 メール何十通おくって来んねんって話。 まじみぞおちグーパンでぶん殴ってや
どもー。 またまたリセットしてしまいました。 noteで日記付け出してから2回目くそー でも、悲観するべからず 放出したのです、悪い気を たす、けて ムラムラが来る、、 まだ出したくない 今回の原因はYouTubeでオホ声みたいなのが聞いてしまったこと、まじでケータイ悪すぎる 家にいる間はスマホを使わないっていうルールを作ります。 これを守ります。 デジタルデトックスです。 やろうよ！やるかやらんか！やる！ 今回ここまでしか書けない悔しい
どもー。 お風呂やめました。 最近お風呂キャンセル界隈という言葉が流行りましたが。遂になりました。界隈に。 私気づいちゃったんです。お風呂入るの疲れますよね。しかも、ぼく朝風呂するタイプなので悟ってしまいました。 なんで夜も入らないといけないんだって ということで今日で夜風呂やめて2日目ですが、よろしくお願いします。 今日のこと⤵︎ ︎ ちなみに昨日の夜にかけて夢精しちゃいました。しかも、2回！ こんなことありますか！？笑 いま禁欲してるんですけど5日目くらい
どもー。オナ禁です。 やっぱり禁欲すると自信が満ち満ち湧いてくるっていうか、抜いた次の日は自信でないっすよね！ 自信ないときは会社の電話対応ですら声がぼそぼそ、かけたくない、噛みまくるでだめな自分でちゃいます。 ぼく筋トレしてて割と初心者に毛が生えたくらいにはなったんですけど体重が54キロから73キロになってかなり自信つきました！ めっちゃ歩き方ぶりぶり言わせてます。大円筋、脇の下で背中ら辺がつくと腕広がっちゃうんですよね。 ぼくマッチョ見る度あの歩き方なんでなんや
どもー。 疲れました、最近やる気てか、テストステロン、ホルモンが出てない。 とどのつまり元気がないです。私。 ドーパミンがでてないんですよね。だから家でもボーッとしてる。 ドーパミン中毒なんすよね。高刺激なもの、ジャンクフード、ポルノ、YouTubeとかばっか見てるから普段の生活にはりがでないんですよね。 ケータイ見る時間を読書にかえる。ジャンクフードは極力たべない。とくにマックとかカップ麺などね。あとはオナ禁これ絶対。 このまえリセットしたときにポルノ見てしまった
