減量します

どうもぉ

減量始めていきたいと思います。
始めての減量になります。

今回の減量はざっくりやりますが
一日の摂取カロリーを2000程にします。

内訳は炭水化物1000 タンパク質800 脂質200
ってな内訳ですよと。

増量期で一日3000カロリー以上取ってたので今日めっちゃ空腹でした。

野菜の有難みを知ります！笑
かさ増し最高！

米全然食えないの辛いですねぇ
食いたい米、圧倒的米食いたすぎる。

明日も積み重ねて行きますよと。