運動してない４０代主婦が初マラソンでサブ５を達成するまで

中学の部活以来運動をしていない40代主婦が42.195km完走できるのか？

初めてのフルマラソン

これは、マラソン初心者のフルマラソン体験記です。フルマラソン完走には、練習をすることがもちろん大切ですが、実際に走ってみて、それ以外にも必要なものがいろいろあるということがわかりました。
運動不足でマラソン初心者の私が完走するためにしたことをいろいろとご紹介したいと思います。
中年女性特有の体のト