【健康】「冬は加湿が大切／湿度と加湿器の選び方」

冬は特に湿度計を部屋に置いておいたほうがいいです。
私は冬の乾燥対策として、蓋を開けっ放しにした状態で電気ケトルでお湯を沸かします。沸騰させ続けた湯気で部屋を加湿します。

その他に、厚地のフェイスタオルを水で濡らして、水が垂れない程度に絞って、部屋の真ん中にハンガーにかけておきます。寝ている間もタオルの水分が発散されることで加湿の役割をします。空気がすごく乾燥していると、朝起きるとタオルがカラカラに乾いているほどです。

空気の乾燥は、身体がカサカサして痒くなったり、皮膚のガサガサ、ひび割れ、口の渇き、喉のイガイガ、口角の切れ、空咳、喘息などの原因になります。

動画の先生が言っているように、部屋を加湿すると部屋の温度も上がるので、真冬でも部屋が温かくなります。ただし、やりすぎはカビの原因にもなるので要注意です。適度に加湿して風邪予防、乾燥する寒い冬を乗り切りましょう！