【ダイエット】きっちりカロリーコントロール～ダイエット日記vol14

今朝の体重

今朝、体重測定したら・・・
61.5㎏・・・・

昨日62.0kg　⇒　今日61.5㎏

カロリーコントロール成功！
食事制限成功ですね！

昨日の振り返り

①運動
昨日はジョギング頑張った！
万歩計で11,441歩！
朝は走ったけど、夜は・・・少しだけ・・・


②食事
朝：おにぎり1個
昼：とんかつ（ご飯は食べず）
夜：豆腐、納豆、野菜

カロリーコントロール成功ですね！
炭水化物を最小限に食べる。


生成AIで作成した画像・・・

納豆

で生成しました！！！

こちらはまとも！！！

斬新だ！納豆が水（お湯）に漬かっている・・・

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現在：61.5kg
目標：59.5kg
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