5月11日(土)あじまん
皆様、お疲れ様です。
本日はGW明け最初の週末。
今週は雨が多くて憂鬱な方も多かったのではないでしょうか…。
私もGWの疲れがやや溜まってはいながらもぼちぼちジョグは行えております。
7日（火）
REST（レッスンのみ）
8日（水）
午前：レッスン下見ジョグ（11km）＋10kmジョグ（4”06/km）
午後：レッスン6.5kmジョグ（7”00/km）
9日（木）
午前：レッスン（総距離 約15km程）
午後：レッスン10kmジョグ（6”30/km）
10日(金)
午前：10kmジョグ（4”30/km）
午後：レッスン10kmジョグ（6”10〜5”35/km）
そして本日は
午前：20kmレッスン
午後：約11km街ランジョグ
1週間相変わらずジョグばっかり…笑
ですが先々月ジョグすら億劫でモチベーションがダダ下がりだった状態からすると毎日きちんと動けてるのは良い方向に向かってると言えるのではないだろうか。
まずはできることですね。
ぼちぼち負荷をかけれるようにしていきたい。
※あじまん、たい焼きのお店はこちら！
①並木橋ジャンプコーヒー
②たいやき ひいらぎ
③OYOGE 六本木店
減量中でしたがあじまんはいただいちゃいました😋
ちゃんと前後の食事量や運動量など照らし合わせれば甘いもの食べたって減量できる…はずです！笑
ずんだあんなんて目に入っちゃたらもう…💧
和菓子系のお菓子は脂質が少なめなので糖質×脂質が多い洋菓子などよりかは太りくいですし！
ちょっとした妥協もストレス溜めない上では大事ですよね😄
毎日でなければ。
甘いものともうまく付き合いながらがんばろー💪
※「あじまんって何だよ」っと思った方は検索してね♡（検索せずともわかるあなたは友達です笑）