ぎんじろー🐾
先日の頭部外傷後から体調か優れない。 みなさんが安全に過ごせることを願います。
ネガティブな思考 これは自分自身にネガティブな自己暗示をかけるってこと 人は自分が思い描く姿に近づこうと行動するもの せっかくだから、ポジティブな思考で、良い自分を描きたいよね 理想の自分に近づくために
ベースか弾けなくなったこと。 大きな苦しみ。 前を向いて歩いているつもりだが、楽しみがないという苦痛。
心の動きを観察するようになって、自分のことが少しわかるようになってきた。嬉しいこと、嫌なこと、悲しいと、など。正よりも負の感情を抱く瞬間が多く、長いこと。変化の多さや負の感情の割合を考えると、疲れて当然。 少しでも心を見つめ、うまく制御していきたいなぁ。
医療は日々アウトプットの連続だ。 良質なアウトプットは、患者ケアの質、満足度、安全性にかかわると考えている。 だから、新しい知識をインプットし、自身をアップデートしている。 日々精進だなぁ。
SNSって見たくないものが見えてしまう。心というじゃじゃ馬を制御し、安全運転で日常を過ごすためには、SNSが負担になる。悩んだら捨てる。うん、大切だな。なんとなく寂しい気はするけど、不快なものを見て、揺れ動く心を制御する負担は大きい。
講師って、自分を大きく成長させる機会だな。そんな機会を得られることに感謝✨
文章作成能力を高める
自分らしく、惑わされずに生きていくため、自分の時間を大切にするため、Twitterをやめました。noteはやるの？
自己肯定感の低かった自分 ありのままで大丈夫だと知り、楽になった 今は目の前の課題に向けて、全力投球 失敗したって、何度でも立ち上がる うつ病から這い上がった私は強い 病気になり、知ったこと みんなから好かれる必要なんてない 自分の道を歩く 全ての子ども達のために
来月から、自分が部署のトップになる。と言っても、同職種は2人だけ。 管理職が退職し、補充が来ないから私がトップ。もう1人は歳上のパートさん。 プレイヤーが大好きな私にとって、管理業務は苦痛でしかない。 パートさん、仕事に燃えていれば伝えたいことがたくさんある。残念ながら、そうではないんだよね。 でも、与えられた環境で最善を尽くすことが求められる。 やる気がない方から、やる気を引き出していかなければなぁ〜
私にとって音楽は生き甲斐だったなぁ✨ それは今も変わらない。 楽しんでいこう♪
地震…。 東日本大地震のときを思い出した。 今度はコロナ禍での地震。 皆さま、どうぞご無事で。
最近、SNSに時間を食われている。 正直に言うと、やめようかな、と思うこともある。 でも、同じ趣味の方やSNSを通じてファンになった方、病気の時に支えてくれた方、さまざまな方との交流の場でもある。 やめてしまわず、自分にとって有効に活用できる方法を探そうと思う☺️
①資格更新 今は子どもとかかわる仕事に従事しているが、資格があるからできることである。 今年は資格更新に全力を尽くす。 そして、未来ある子どもたちを支える仕事を続けていく。 ②自分の価値を高める 今年は、自分の得意分野を強化して、組織、いや、地域の中での価値を高めていく。 人と比べず、自分ができることを考え、行動する。私は私で良い。他の誰かではないのだから。 ③人に任せる 苦手なことは、誰かに任せる。なんでも自分で頑張ろうとして疲れていた。人に任せることで自分の負担
①2日に1回の筋トレを継続する。 ②徒歩通勤or自転車通勤を継続する。 両方とも3か月継続しており、お腹の浮き輪が凹み、筋力もアップした。 体重は3キロ、腹囲は4センチ減。 ここからは効果が見えにくくなりそうだが、楽しみながら、気楽に運動を続けるぞ。 健康が一番の節約。
