自分を労おう
こんにちは🍀
最近、症状が辛くて、
あがいています。笑
数日で慣れてきましたが、
まだ、日常生活だけで息切れです。笑
「何でこんなに疲れるのかな。
薬に頼りすぎかな。
生活習慣を見直すべき…?」
と思ってしまいます🥲
そんな時は、
気分転換にYouTubeを見ます🌿
その時、ふと目に留まった
【ほっしーのメンタルハックちゃんねる】さんの
動画を見てみました。
その中で出てきた
「今の自分の頑張ってることを書き出してみて 考えてみて」
という言葉に、ピンときました。
早速、書き出してみると、
と、結構でてきました。
こうしてみると、
「日常生活を見直すって、具体的にどこだ?
今の生活で、十分じゃないか。笑」
と思えてきました。
なぜか、意味の分からない
負の感情に泣かされていたようでした。笑
まあ、これも
「うつ病ならしょうがないかなぁ~」
と思います。笑
だから、今日は
『自分を労う日』にしたいと思います。
(しばらくの間、毎日が『労う日』になる思います。笑)
今回は以上です。
読んでいただき、ありがとうございました😌🍃
読んで頂き、ありがとうございます🍀もし内容が良かったら、サポート頂けると嬉しいです。通院の交通費に利用させて貰おうと思います🌈*