昨日の筋トレはhiitトレーニング&スロースクワット！昨日の朝飯は鶏肉&人参&大根&しめじ&パプリカ&玉子！昨日の昼飯はバナナ&鶏肉！昨日の晩飯は豆腐&大根&鯖&納豆&梅干し！