ブッダ・心のことば　ウダーナ第4章1　メーギヤの経　　わかりやすい版

4　メーギヤの章

4．1　メーギヤの経（３１）

　　ほんの僅かなこころの隙（すき）でも
　　修行の大敵となり、こころ乱れる
　　これを知らず妄想に耽（ふけ）ると
　　こころがまよい輪廻転生する
 
　　こころの動きをよく観察し
　　きづき修行にはげみ、ととのえる
　　悟り人はこころに隙（すき）なく
　　油断なく欲も怒りも捨てている
 
　あるとき、お釈迦様は、チャーリカーに住んでおられた。
　村はずれのチャーリカ山で、メーギヤという、お釈迦様の世話係が、お釈迦様に
「尊き方よ、わたしは、ジャントゥ村で托鉢したいのです」
　お釈迦様は、
「メーギヤよ、そうしなさい」
　メーギヤは、ジャントゥ村を托鉢して、キミカーラー川の岸辺を、ゆったりと歩き、マンゴーの果樹園をみたときに、思ったのです
「清らかで美しくマンゴーの果樹園だ。お許しを頂けるなら、ここで修行にはげもう」
　メーギヤは、お釈迦様のところに行き、許しを求めたのです
　お釈迦様は、メーギヤに
「メーギヤよ、待ちなさい。わたしは独りきりです。他に弟子がやってくるまでは」
　メーギヤは、お釈迦様にさらに言ったのです、
「お許しになるなら、マンゴーの果樹園に、修行にはげむために行きたいのです」
　お釈迦様は、メーギヤに、こう告げました。
「メーギヤよ、修行にはげむと言う人に、いくな、と言えないでしょう。メーギヤよ、そうしなさい」
　メーギヤが、マンゴーの果樹園に行き、修行していると、欲望の思考、怒りの思考、暴力の思考、という邪な思考が止まらなかった。
　　メーギヤは、夕方に、坐禅から覚め、お釈迦様のおられるところに行き、このような教えを授けられた
「メーギヤよ、未熟な解脱を円熟させるための、五つの法とは。
（１）善き同門、善き修行の、善き友人である。
（２）戒を保ち守り、行儀作法にしたがい、かるい罪も侵さない。
（３）適度に世俗から離れ、精進し、議論に満足し、理解する。などなど
（４）精進し、努力し世のなかに住み、善なる性質の重荷を捨てずに暮ら
　　す、などなど
（５）知慧あり、生と滅の知慧をえて、苦しみの滅へ導く聖なる道がみえる
　　者である。
　
　メーギヤよ、弟子は、五つの法でゆるぎなく、四つの瞑想を修めよ。それ
　は
（１）貪欲の思いを捨て、不浄の想が修めよ。
（２）暴力の思いを捨て、慈悲の瞑想が修めよ。
（３）思考を断つために、呼吸の瞑想が修めよ。
（４）『わたしは存在する』という、自我意識を根からなくし、無常の想を
　　　修めよ。
　メーギヤよ、無常を知る者は、無我を知る。無我を知る者は、『わたしは存在する』という自我意識の根からなくせば、生きている間に、悟ります」
 
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　心を育てるには、「一旦停止」するとよい。
　怒りという心は、心の中を探しても見つかりません、自分の体の動き、呼吸、歩き方、感情の動きから、心はとらえることができます、しゃべるときは、自分はなにを言いたいのか「一旦停止」して、しゃべる順番を決めてしゃべるといいです。
　「一旦停止」すると瞬時に沸き起こる感情には氾濫がおさまります、それが心を、おさめるということです。