自律神経が乱れるとどうなる？

こんにちは😃
qol(クオル)です🌿

前回に引き続き、目に見えないけれどあらゆる症状の原因となる自律神経💫

自律神経が乱れると不調が起きると聞いたことがある人も多いのではないでしょうか？

自律神経は日中は交感神経が優位、夜は副交感神経が優位になります。

昼間は動いて、夜は自然と眠くなり翌朝活動に向けて体が動き出す...これが規律正しいリズム🎵
夜更かし、朝寝坊をしたり、食事時間が日によって変わったりお仕事でストレスが多かったりすると、自律神経のバランスが乱れます💦

バランスが乱れると交感神経が優位に働きます😣
↓
緊張状態でイライラ😖
血管が収縮して血流が低下↘️
↓
副交感神経の働きが抑えられ疲れが溜まる🙁
↓
肩こりや頭痛、手足の冷え、肌あれ、睡眠の質低下、胃腸の働きが悪化など体の不調が現れてきます😰
↓
体の不調とともに不安、イライラ、気分の落ち込み、意欲の低下など心の不調も現れやすくなります。

症状がいくつも重なって現れたり、日によって違う症状が出たりすることも💧

当サロンでは、
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