吐き出した後のシンプルに体感せよ。でした。

おはようございます！
朝から自律神経失調症のを見ちゃって
脳内フォーーってなったサンです笑

サンは29歳出産して、子供が生後1ヶ月もしない内に、旦那の方のご両親が泊りがけで来ました。
その当時、リーマンショックの影響もあり、働き始めたばかりの旦那で、精神的にもお互いに不安定の中の子育て。

不満爆発して、ご両親にも吐露して
旦那さんのお義父さんに
『旦那の行動見て言ってる意味が分かった。本当に申し訳ない』と言われました。
それ位酷かった。
来てる期間は、不眠不休でおもてなししたので
帰った後、目眩やら吐き気やら…
自律神経やられたのよね。ここで。

まだ子供は生後1ヶ月。親戚もいないから助けも求められない。立てない(ᐡ ′̥̥̥ ˙̫ ‵̥̥̥  ᐡ)這いつくばりながら、
グルグル脳内が回りながら、がむしゃらに毎日こなして過ごしました。
旦那はその時も子供に一切ノータッチ。
私の母にも話しましたが、母は怒ってくれたのがまだ救い。
本当に良く頑張ったよ私（ ;  ; ）

病院にも行けず…頭がフワフワフラフラ目眩起こしながら、車運転、買い物…

鍼治療の時だけ旦那に連れてって貰った。
頭に針を沢山刺す。
針治療後は反動がヤバくて動けないのだ。
先生にも、うわぁ…我慢し過ぎ。針が刺さんないよ。と言われる始末（ ;  ; ）
頑張って刺してください。と言ってたᐡ• ·̫ •̥ᐡ

偏頭痛も旦那のご両親事件からだし、自律神経系も事件から…人災だよ笑

ちなみにこの事で怒るのは当然と私は思ってる。

そっから筋肉系が動かなくなり、持ち上げられなくもなったし、熱も出したし…育児しながら養生。

旦那は一人でやれスタンスなので、当然気付かないw
ちょっとでも私に貢献したと思ったら、沢山した！みたいな事言ってくるの何とかしてくれーwと内心思うので、話さなくもなりました。

子供を守るし育てる。旦那は自業自得なので放置。
この時の言動は本当に男の人は重要なので、気をつけて欲しい所と思います。

そんな生活なので、自律神経失調症になるよー！
外に働いてないのに、働いてる並以上に動いてるから！！
元々サンは体力が無いので…筋肉でカバーしてたんだろうけど、それもキャパオーバー起こす始末。

頭フラフラ。偏頭痛。精神的にも不安定

先の不安、お金の不安、周りのご近所は最悪で悩まされてた。

不安、不安、不安しか考えられなかった。
これがずっと続くのかと…
不安の日々。

鬱なんじゃないかと心療内科に行けば

人より敏感なので、実家に帰って下さい。

と言われて、やっと旦那は実家に返してくれた。
それまで、

帰るもんじゃない！

って言われて泣いてた。
手のひら返したように言う旦那にイライラしながら実家へ。
この頃は良かった。もてなしてくれたから。
祖父が凄く労ってくれた事には感謝感謝しかない。
祖父大好きなので、本当に心の拠り所でした。

と吐き出して落ち着いた所で！

自律神経系！！

肉体の方はとにかくストレッチ、運動が良いのかもです。お散歩もいい
とアドバイスあるんだけどさ……

偏頭痛持ちの私には合わなくて笑

運動しろはアウト。

どうするのか。
どうしたもんかねー？
何もしてないとは言わないけど、

温泉に行った！

運動並になるんだと思う！！
血液の巡りを良くするが良いかと。
子供も楽しめるし。私も楽。旦那も喜ぶ。

暇を見つけてはお風呂入るのは多分この頃の癖なのかも。
湯船に浸かるのが良き。
身体の調子も良き！！

基本、偏頭痛を起こしたときは、すぐ薬も飲む。
フラフラもあるので、横になる。

対応がそれしか出来ないよね！
とにかく身体を休ませる
暇さえあれば、横になる！
妊娠中もそうだった。
お腹は妊娠初期から毎日お腹はってキリキリしてた。お医者さんに、とにかく安静。と言われ続けたから。
頑張りすぎるんだよー！私ー！！

自律神経失調症が良くなるのに7年
人によっては…もっとかかるから
何ともは言えないけど…
時間かかる案件。

アドバイス系の見るけどさ、
沢山項目ありすぎて、それこそが負担！！
もっとシンプルで、難しい言葉使わないで
少しでも気楽にした方が、楽しいよ。

笑える毎日過ごしたいよね！

吐露トロ、脳内に浮かんだ言葉を吐き出すだけでした

難しく考えすぎー
立ち止まって、周りみて
息吐き出して
それだけで、その時、その時間が
キラキラする瞬間を体験せよ！
慣れるまで

ブレイクタイムもして、甘いのも食べて！

シンプルに体感せよ！