ダイエット頑張るぞ！

note
突然ですが
ダイエットを頑張ってるサンです！！
頑張ってるけど…頑張ってるけど！！
チートデーが…食べ過ぎてしまい
中々に安定計れないなー…と思う日々。
安定は安定してきてるけど
理想の体重まであと少し！！
で、チートデーに来ちゃうから
変わらないってゆー…ループなのかな？
飢えとの戦いは平日してますw
外に出た方が、気が紛れる事多いし、お外でご飯も一人だと…「うーん。まぁいいかー」と我慢出来ちゃうから。
最近だけど、朝はしっかり食べるようになりました。サラダに茹でた鶏胸肉1枚と果物食べて、紅茶とコーヒーを一杯ずつ飲んでます。

一応性別が女なので、月一精神的にすごーく不安定になり、プレ更年期を送る日々で…これが凄く良くない！！
漢方薬飲むと良いけど、忘れた日にゃ…落ち込む凹むで…涙もするという…
ダイエットもしてるし、何とかしたい！！
飢えもなんとかしたい！！！昼間の眠気も何とかしたい！！って調べてたら…
鉄分不足とミネラル？不足
が原因っぽい。
サプリ追加したよね。
マルチミネラル！！毎日飲んでます。
鉄分は前から飲んでたけど、更に良い感じが！
今月、精神的に不安定が殆ど感じず。むしろ好調。
昼間の眠気も無し。
サプリ効いてる！！凄いよ！！
大豆も枝豆で置き換えたり…低カロリーで高タンパク質！タンパク質食べると良い！
季節の野菜は栄養かも高いし。
野菜だからカロリー気にしないで食べられるのも良き！

週末に向けて、またダイエットを頑張るぞー！
継続！継続！！！
飢えを感じると、痩せる！痩せる！！と信じてw
もう少し痩せたいけど、今が丁度良い気もする。
気を抜かず維持するダイエット…になってる。

自分の飢えとの戦い！！

明日も頑張るぞー！！