１日１分で人生を好転させる名言３８

「またTikTokみて時間無駄にした」
「とうして食べ過ぎちゃうんだろ」

ついつい悪い習慣を変えられなくて
困ってしまうことありますよね。
日々の小さな習慣が私たちの
人生に与える影響は大きいです。
良い習慣を身につけることで、
将来にポジティブな変化をもたらすことが
できますが、逆に悪い習慣が積み重なると、
将来に悪影響を及ぼす可能性があります。

今日の言葉からは2つのことを学べます。
1つ目は小さな改善が積み重なると
複利効果を生むことを教えてくれます。
2つ目は良い習慣をすることによるプラスの
影響よりも悪い習慣をするマイナスの影響の方が大きいということです。

1つ目についてですが、
毎日１５分を良い習慣に使ってみましょう。
１５分は２４時間の約１％になります。
掃除、勉強、トレーニングなど、
なんでも構いません。
きっと１年後には３７倍の効果が
出ているはずです！

2つ目についてですが、
悪い習慣の方が影響が大きいなんて
なんだかイジワルですよね。
でも、こう考えればどうでしょう。
良い習慣を身につけるよりも
悪い習慣を減らす努力の方が
効果が出やすい。

ダイエットのために
ランニングを始めるのではなく、
毎日食べてたお菓子を止めてみる方が
効果が高いかもしれません。

日々の小さな選択が、私たちの将来に
大きな影響を与えることが分かりました。
習慣をうまく利用することが
成功への近道ですね。

それでは、今日も良い一日を！