悩みや苦しみを解決する万能的なヨガの解決法

今日は
『悩みや苦しみを解決する万能的なヨガの解決法』

前回
『悩みの症状が表面化するまで』について述べましたので参考にして下さい。

悩みがあり、苦しみがある時にどうやって乗り越えるのか？

人が持つ悩みに万能的に解決するために
毎日をヨガにする『クリヤー・ヨーガ』があります。

具体的な方法

①気持ちを高め、勇気をくれるポジティブな言葉や映像、感動に触れる事で
心に栄養と活力を与える

これを「スワディヤーヤ」と呼び
自分を豊かにする為の学び、研鑽のことを指します。

②早起きして、
自分の身を清潔にして、環境を整える。

するべき事に全力を尽くし、結果をあるがままに受け止める。

これを「タパス」と呼び
自己を修練、規律し、基盤を強くすることを指します。

③苦しみを一人で抱えず、
大きな存在に開け放ち、
委ね、祈りを捧げる。

月や太陽、自然や神社や寺など
心が落ち着く対象である大きなものに
祈ります。

これを「イーシュヴァラ・プラニダーラ」と呼び
自然の摂理に委ねる、祈りのことを指します。

この三つの方法は、
「悩みや苦しみを解決するためには
考えているだけではなく
行動を起こしていくこと」が
ベースとなる考え方となっています。

聖典では
三つの方法を通して
生き方をヨガにする事で

その人の心の在り方や生き方、話す言葉や行いの全てが
ヨガとして完成すると説かれています。

前回お伝えした
「プラスプタ」に至るためには
ヨガの修練を継続、実践して
真実の知恵を学び得て、無知を取り除く事が大切です。

そのためにも
今回お伝えしたクリヤー・ヨーガのうち
何か一つでも良いので実践してみる事をお勧めします。

何かしらの気付きがあり、
皆様が悩みや苦しみから少しでも解放される事を願っております。


今日は以上です。
最後までお読み頂きありがとうございます😊🙏