ショートエッセイ 《vol.2》
こんにちわ☺️
やっと２学期が始まりました！
ホッとしてます〜😌
というのも
夏休み、自分の体調が優れなくてもどかしかった
のもあるけど、
子供といる時間が長いことによる無意識の責任感、
その他諸々、肩に力が入ってたな、と気づく。
学校関係者の皆様、ありがとうございます。
改めて新学期よろしくお願いします！
さて、たまに楽天マガジンを読みます。
面白そうな本発見！
題名に興味をそそられたよね〰︎
私が普段、愛用しているyamunaボール。
そのレクチャーを
＠nobi by norikoさんから受け始めて早３年。
全身の骨、筋肉へyamunaボールを使ってのリリース。
その中でも恥骨のアプローチがある。
「えっ！？そんなところもリリースできるの？？」
ってびっくりしたのと同時に激痛が走ったのを覚えてる💦
なので恥骨の調整が自分でできることは知っていた。
恥骨だけで丸々１冊！こりゃ、読んでみなければ。
この本には付録としてCHIKOTSUボールが付いてくるみたい。
内容ついて私なりの解釈をしてみよう✊
：：：
自分で不調をなんとかしたい。
骨盤をほぐす、整えるのが身体にいいことはわかる。
どうすれば…🤨
「自分で調整できる場所があるよ！
それが『恥骨』なのだ」
：：：
骨盤は
背面側中央にある「平らな骨：仙骨」
お尻の横、左右にある出っ張った骨
「象の両耳のような対になる骨：腸骨」
前側にある「恥骨」
骨盤はこれらの骨が繋がってできている。
そのうちどこか一箇所でもズレれば
他の骨にも影響が出たり、歪んだりする。
と同時にどこか一箇所、整えると他も整う。
その“どこか一箇所“がこの本で言うところの
恥骨である。
恥骨を整えることで骨盤全体のズレ、歪みを
自分で改善していこうというもの。
面白い！
：：：
【CHIKOTSUをリリースすることで起こること】
・姿勢良好
・引き締まるボディライン
・肩、太ももスッキリ
・脊椎、骨盤底筋群、横隔膜、自律神経などが整う、
→結果、メンタルも安定する
：：：
これが全部叶ったら、サイコー！
付属のボールを使った恥骨の整え方が写真付きで
解説されていて実践しやすい。すぐできる。
ボールで圧を入れる以外にも普段使っていないであろう
恥骨と繋がっている筋肉への刺激の仕方であったり、
エクササイズ他、
影響し合う骨のつながりが分かりやすい表現で説明してある。
面白い変化が自分で感じられそうでワクワクした。
かわいいイラスト漫画もあって、
最後まで興味を持って読み進められたよ。
改めて身体って繋がっているなと思う。
痛みが出たり不調を感じる場所は一箇所かも知れないけど
その不調の原因は身体中のどこか違う場所で
起こっていることもある。
全体として捉えることが大事だし、
恥骨を整えることで違う場所が整ったりもする。
そして、他者が施術できない場所であるからこそ
自分でのリリースが可能ということ。
すごいぞ！CHIKOTSU⭐️
身体って宇宙だなぁ〜🪐
エツコ