職場での嫌な人との距離感を保つ方法
職場での嫌な人との距離感を保つ方法
職場って、いろんな人が集まる場所だから
どうしても「この人苦手だな…」って
思う人と接しなきゃいけないことってあるよね。
もう、「なんでこんなに相性悪いんだ！」
って思う瞬間も多いはず。
でも、そんなときに無理して
ストレスを溜めちゃうのはもったいない！
だから今回は、職場で嫌な人との
「ちょうどいい距離感」を
保つコツをシェアするね。
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「あえて距離を取る」勇気を持つ
まず、職場では
「無理して仲良くしなきゃいけない」
なんてルールはないよね。
嫌な人に無理に歩み寄るより、
物理的にも心理的にも少し距離を取るのが一番。
具体的には
・会話は必要最低限に。
・直接顔を合わせずに済むツール（メールやチャット）を活用。
・座席や動線も、できるだけ接触を減らす工夫をする。
距離を取るのは冷たいわけじゃなくて、
自分を守るための賢い選択だよ！
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「相手の行動を割り切る」
苦手な人がいると、
その言動ひとつひとつが気になっちゃう。
でも、ここで一つ覚えておいてほしいのが、
「相手の行動は相手の問題」。
あなたがコントロールできるものじゃないんだ。
例えば：
相手が嫌な態度を取っても、
「そういう人なんだ」と受け流す。
自分に落ち度がないなら、
「私のせいじゃない」と割り切る。
「相手を変えようとしない」ことで、
気持ちがぐっと楽になるよ。
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自分を満たす時間を大切にする
職場での人間関係に疲れたとき、
リフレッシュできる時間や空間を
意識的に作ることが大切！
休憩時間には、
好きな音楽を聴いたり本を読んだりしてリセット。
仕事終わりにリフレッシュできる
趣味を楽しむ。
嫌な気持ちを溜め込まずに、
信頼できる人に話を聞いてもらう。
自分の「安心スペース」を確保すると、
嫌な人の影響も減るよ。
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「相手を自分の鏡」として見る
ちょっと不思議に思うかもしれないけど、
嫌な人が自分の「見たくない部分」を
映している場合もあるんだよね。
たとえば、
「あの人のズケズケした態度が嫌い！」
と思うのは、自分も少しそういう面を
持っているからかもしれない。
そんなときは、相手を通して
「自分が成長するきっかけ」として考える。
「こうならないようにしよう！」
とポジティブに変換する。
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まとめ
職場での嫌な人との付き合い方、
意外と奥が深い。
でも大事なのは、
「無理しないで自分を守る」こと。
そして、どうせ同じ場所で働くなら、
少しでも楽に過ごせる工夫をしてみる。
最後にこれだけ覚えておいて
「人間関係は、自分との関係が外に反映される。」
職場に嫌な人がいたり、
人間関係で悩んでいるならば、
それは自分との関係が反映されている現実。
自分を大切にできれば、
他人との関係も自然と楽になっていくよ。