「あの人のせいで辞めたい…でも、その前に考えてほしいこと」

「仕事自体は楽しいのに、人間関係が最悪…」 ​
「もう、あの人早く辞めてくれないかなぁ…」 ​
「正直、あの人がいるから自分が辞めたい…」
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こんな風に思ったこと、ありませんか？ ​
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どぎつい同僚や上司のせいで、
自分が追い詰められているような気持ち。 ​
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これ、意外と多くの人が経験しているんです。
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なぜか、どこの職場に行ってもいるんですよね。 ​
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態度がきつい人、声が大きい人、
上から目線な人…。 ​
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その人のせいで退職を決めたなんて話も、
よく聞きます。 ​
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でも、こういう時って、
つい耐えるしかない…とか、
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早く人が変わるよう祈るしかない…
と思いがちですよね。 ​
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まず、この問題の本質を考えてみましょう！
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その人の具体的な何が嫌なのか？
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ここをしっかり掘り下げることが大事です。 ​
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例えば、こういうポイントです： ​
　声が大きすぎる ​
　言葉遣いが乱暴 ​
　偉そうな態度 ​
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こんな感じで「〇〇なところ」
と具体的に書き出してみてください。 ​
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全部出し切ったら、次の質問です。 ​
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「それがなければ、その人は嫌いじゃない？」 ​
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もし「嫌いじゃない」と思えるなら、
嫌なポイントが明確になってきますね。 ​
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逆に「いや、それでも嫌い！」と思ったら、
その嫌悪感の根っこが
どこかに隠れているかもしれません。 ​
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実は、その嫌いなポイント、
どこかで見たことありませんか？
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昔の誰かと似ていませんか？ ​
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例えば、親、先生、友達、親戚、近所の人… ​
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過去に嫌だと思った誰かの行動と、そ
の人が重なっていませんか？ ​
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もし「そうかも」と思ったら、
それが理由かもしれません。
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こんな時は、妄想セラピーを試してみて！
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妄想で過去の嫌だった人と対話をしてみるんです。 ​
​
「あの時のあれ、嫌だったよ！」 ​
「ごめんな」って謝ってもらう妄想をするだけで、
不思議と気持ちが軽くなることがあります。 ​
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人間関係に悩んでいる方に向けて、
妄想セラピーの具体的なやり方や、
自己セラピーのコツなどを教える
プログラムをやっています。
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プログラム体験は毎月３名まで
現在１ヶ月待ちです。
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最後に
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職場の人間関係に悩んでるのは、
あなただけじゃないですよ！ ​
​
まずは、自分の気持ちに
素直になってみてくださいね😊 ​

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