高2でベンチプレス100kgを挙げた方法

序章:はじめにこの度は、私のnoteに足を運んでいただきありがとうございます。 今回は高校2年性の時に、部活の一環として行っていたベンチプレスで100kgの挙上を達成した方法を紹介していきたいと思います。 このnoteでは、大した知識のなかった私が高校生の時の話なので、それを考慮の上読んでいただけると幸いです。 1章:自己紹介まず簡単に自己紹介をさせていただきます。 中学高校と陸上部に所属しており、投擲種目(砲丸投げ、ハンマー投げ、円盤投げ、槍投げなど)を行っていて、