感染症シーズン！困った同僚の無防備行動にどう対処する？
季節の感染症に職場の困りごとがプラス！
コロナにインフルエンザ、そしてマイコプラズマ……感染症が気になる季節です。
子どもたちの学校では学級閉鎖が相次ぎ、家庭内でも手洗いうがい、換気を徹底してなんとか予防しているのに、職場ではこんな人がいませんか？
マスクもせずに咳をゴホゴホする同僚
「熱があったけど、人が足りないし休めないよ」と堂々出勤する人
昼休みにマスクなしで口に手も当てず咳を連発しながらランチする同僚
こうした行動に困惑したこと、一度や二度ではないはず。
あなたの職場にも似たような人がいませんか？
コメントで教えてくださいね！
「マスクしてくれませんか!?」無防備な咳の同僚にどう対応する？
マスクをしない、無防備な咳の同僚
あるあるエピソード
「会議中、マスクなしで咳をしていて、しかも手も口もふさがない！
内心『飛沫見えますけど!?』とパニック。」
心理の解説
「自分は健康だから大丈夫」という油断が背景にあります。
健康に自信がある人ほどこのタイプに当てはまりますが、無意識に周囲への配慮を欠いてしまうことも。
心の突っ込み
「大丈夫じゃないのは私のメンタル！
ストレスと心配でこっちが危ないんですけど！」
対処法
明るく伝える：「風邪が流行っているみたいなので、マスクがあると安心です！」
上司や人事に相談し、職場全体で感染症対策を徹底してもらう。
自分ができる感染症対策
自分自身のマスク着用: 高性能なマスクを使用し、自分を守りましょう。
手洗い・消毒の徹底: こまめな手洗いやアルコール消毒で感染リスクを減らします。
デスク周りの清掃: 定期的にデスクや共有スペースを消毒し、清潔を保つ。
熱があっても出勤!? 時代錯誤な責任感とどう向き合うか
熱があっても出勤する時代錯誤タイプ
あるあるエピソード
「熱が38度あるけど、休むのは甘えだ！
と言われて、いやいやそれで他人にうつしたらどうするの？とモヤモヤ。」
心理の解説
「責任感」や「休むことへの罪悪感」が強い人に多い行動です。
特にベテラン層には、「無理して頑張る姿が美徳」という考えを持つ人が多く見受けられます。
心の突っ込み
「あなたの頑張りで職場全滅のリスクがあるんですけど！」
対処法
「無理している姿に感動する時代は終わりました」と一言添えつつ、医療機関への受診を勧める。
人事に相談し、発熱時の出勤に関するルールの見直しを提案する。
自分ができる感染症対策
距離を保つ: 体調不良の同僚とは適切な距離を保ち、接触を最小限に。
換気の徹底: 定期的に窓を開けて換気し、ウイルスの拡散を防ぎます。
免疫力の維持: 十分な睡眠とバランスの取れた食事で、自己免疫力を高めましょう。
休憩室で油断大敵！無防備行動を優しく注意する方法
休憩中に無防備な行動を取る同僚
あるあるエピソード
「ランチタイムにマスクを外して咳を連発。
しかも口を手で押さえず『やばい、乾燥して喉やられた！』って、いやいやその前に何とかしてください！」
心理の解説
リラックスムードの中で「油断」してしまいがち。
本人に悪気はないものの、周囲への配慮が欠ける行動です。
心の突っ込み
「そのリラックス空間、こっちは全然安心できませんけど！」
対処法
「今の時期、みんな気をつけてますよね！」と軽く注意する。
会社に休憩室の衛生管理ルールを提案する。
自分ができる感染症対策
休憩時間の調整: 混雑を避けるため、休憩時間をずらすなどの工夫を。
個人用の食器やカトラリーの使用: 共有のものを避け、感染リスクを減らします。
休憩室の清掃: 使用後はテーブルや椅子を消毒し、次の人への配慮を。
知らないと損する！感染症リスクと予防の基礎知識
咳やくしゃみによる飛沫の飛距離、どこまで届く？
想像してみてください。咳やくしゃみをしたとき、飛沫はどこまで飛ぶのでしょう？
答えは… 咳で約1～2メートル、くしゃみではなんと2メートル以上！
「そんなに飛ぶの？」と思いますよね。
でもこの飛沫、小さなウイルスや細菌をたっぷり乗せて周囲に広がっていきます。
これはまるでミニシャワーのように、近くの人たちに降り注いでいるイメージです。
咳エチケットってなんだっけ？これが大事！
「咳エチケット」と聞くと堅苦しく感じるかもしれませんが、簡単に言えば 「咳やくしゃみをする時のマナー」 のことです。
ちょっとした工夫で、飛沫拡散を防ぐことができます。
簡単にできる3つのポイント
マスクを着用する
咳やくしゃみが出そうなとき、マスクをつけておけば安心。まるで盾のように飛沫をガードします。ティッシュやハンカチでカバー
マスクがない時は、ティッシュやハンカチを使って「止める！」。使った後はポイッと捨てて手を洗いましょう。袖や上着の内側を使う
咄嗟のときは、手ではなく自分の袖や肘の内側を「ガード代わり」に。ちょっとしたことで周りの人に優しくなれます。
職場でできる感染症予防、これで安心！
職場の感染症対策は「みんなでルールを守る」が基本。
以下の対策を取り入れるだけで、みんなが気持ちよく働けます。
1. 掲示物を貼る
「咳エチケット」「手洗いのすすめ」をポスターや掲示物で目に見える形で共有しましょう。
「見える化」は意識改革の第一歩！
2. 衛生用品を用意する
マスクやアルコール消毒液を用意して、職場で誰でも使えるようにする。
「あ、忘れた！」という人もこれで助かります。
3. 換気はこまめに
空気を循環させるだけでウイルスの滞留を防げます。
定期的に窓を開けて、新鮮な空気を取り入れましょう。
サーキュレーターも大活躍！
4. 体調不良時のルールを明確に
「熱があるのに出勤」はNG！
体調が悪いときは「無理しない」「休む」が大事。
職場全体で「休む勇気」を推奨する仕組みを作りましょう。
まとめ
感染症シーズンは、職場での無防備な行動が大きなストレスの原因になります。
でも、相手の心理を理解し、適切な対処法を取ることで、気持ちの負担を軽くすることができます。
あなたの意見を聞かせてください！
あなたの職場にも「困った同僚」、いませんか？
どんな対処法を使っていますか？
ぜひコメント欄で教えてください！
「これって困った同僚？」と感じた時に自己評価を下げずに職場で頑張るためのセルフケアと見直し方
いいなと思ったら応援しよう！
